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- 润肺益气佳品——慈菇
- 慈菇，汪曾祺笔下雪后想念一味汤的主料，沈从文口中比土豆格高的蔬菜，又称慈姑、茨菰、燕尾草、芽菇、藉菇、借菇、自地栗、剪刀草等，为泽泻科水生植物慈菇的球茎。我国各地均有生产，一般以南方水乡为多。以江苏、浙江、湖北出产的慈菇品质较佳。 慈菇属天南星科本草植物，《本草纲目》说：“慈姑一株多产...[详细]
- 泡脚祛暑湿
- 冬天用热水泡脚，安神又舒适。其实夏天也应泡脚，一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚（足浴）能更好地...[详细]
- 赤脚走路宝宝更健康
- 天气热了，不妨让孩子多做些赤脚训练。孩子爱出脚汗，鞋里又潮又闷，而孩子皮肤娇嫩，对细菌抵抗能力差，易致脚部软组织炎症。孩子经常赤脚活动，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并调节植物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。 赤脚宝宝身体壮。当宝宝的双...[详细]
- 补养脾胃要因人而异
- □ 唐旭东 中国中医科学院西苑医院胃病是三分治疗七分养，慢性胃肠疾病尤如是。天气凉，喝点生姜红糖茶；人较瘦，胃张力低，胃排空差，属脾虚，要健脾，煮点八宝粥喝，把黄芪、砂仁、神曲与乌鸡煮汤饮用，西医叫“优质蛋白易消化”。 中医理论，听起来古奥，其实很多都与现代医学相通。如董建华教授是中医...[详细]
- 氨基酸解不了高考燃眉之急
- □ 宁蔚夏 成都市第二人民医院 高考在即，许多考生都在拼命做最后一搏，甚至出现了像网上盛传的湖北孝感一中考生在班里集体输氨基酸液的情况，其实，这样做大可不必，弄不好会适得其反。 氨基酸是一种适用于临床重症和不能进食患者蛋白质缺乏使用的营养药物，但并不是万能药，更...[详细]
- 当夏饮食之味宜减苦增辛以养肺
- “当夏饮食之味，宜减苦增辛以养肺。心气当呵以疏之、嘘以顺之。贪凉兼汗身当风而卧，多风痹。”——语出丘处机《夏季摄生消息论》 释文：夏三月属火，功能是长养，夏天心气旺，味属苦，按照五行相克的规律，火能克金，肺属金，味主辛，本就心气很旺盛的夏季就不要再加苦味，以致心火更旺...[详细]
- 菊花甘寒清目 野菊降压解毒
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- 轻松自疗 缓解疼痛
- □ 段本歆 安徽省桐城市人民医院 如果出现头痛、颈痛、肩痛……有没有想过自己用双手缓解呢？但要在确切的部位下手，才能获得疗效。 头痛：按揉头顶和前额 方法：闭目，以拇指指腹按揉双侧太阳穴50次，会有明显酸胀感；再从两侧按至前额正中，反复10次；五指自然分开，由前至后用十...[详细]
- 按揉三阴交十七椎防治痛经
- □ 杨丽 湖北省襄阳市第一人民医院 痛经是女性常见的一种妇科疾病，多数女性都曾经历。疼痛来袭时，有些女性疼痛起来甚至痛不欲生，严重影响了工作和生活。湖北省襄阳市第一人民医院主任中医师赵詹东介绍说，对于手脚冰冷，经血中有大量的血块寒性体质的痛经患者，通过按摩三阴交、十七椎可起...[详细]
- 英研究称检测基因变化或可提前预测乳腺癌
- 英国一项新研究发现，一个基因的状况与乳腺癌风险有关，通过血液检测可以在乳腺癌发病前数年就探知这个基因的异常变化，将来有望在此基础上开发出预测乳腺癌风险的方法。 英国帝国理工学院等机构研究人员在新一期《癌症研究》杂志上发表报告说，他们调查了１３００多名女性的健康记录，她们在过去一二十年中...[详细]
- 男性雄性激素含量低或增加糖尿病风险
- 英国一项最新研究说，雄性激素含量低的男性患糖尿病的风险可能会较高，因为动物实验显示，雄性激素功能受抑制会引发胰岛素耐受，而胰岛素功能是否正常在糖尿病中起着关键作用。 英国爱丁堡大学研究人员在新一期《糖尿病》杂志上报告说，他们对一些实验鼠进行了处理，...[详细]
- 养血补肾做花样女人
- □ 尤昭玲 湖南中医药大学 女性养生养什么？要想知道如何养生，先要了解自己，如身体状况、体质特点。 女人一生如花，从含苞欲放(青春期)一绚丽盛开(育龄期)一凋零败落(更年期)，盛衰变化非常明显，故女性调养，要注意不同“花期”、不同“花季”，走出调养误区。如人家的...[详细]
- 平和度夏 免生燥热
- 0){ document.getElementById(picres).style.display=block; document.write(); } “斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”炎暑将临，应顺时养生以避虚邪...[详细]
- 立夏节气重养心
- □ 聂茸 辽宁沈阳市中医院 立夏已至，表明夏日开始。沈阳市中医院的辽宁省名中医魏棣主任提醒，立夏节气人们在养生方面应注意以下几个方面。 注重养心 立夏之后，天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心的生理活动，心通于夏气，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。“心为火脏，烛照万物”，故凡脾胃之腐熟...[详细]
- 指甲健康晴雨表
- 指甲、手、耳朵、脚……这些对我们来说再熟悉不过的身体部位，有时会悄悄发生一些变化，其实它们是身体健康的晴雨表。 指甲为脏腑气血的外荣，与人体脏腑经络有直接联系，能反映人体生理、病理变化，因此，读懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。 从甲半月面积看体质 人...[详细]
- 动一动 缓腰痛
- 腰痛是常见病症之一，大都由运动系统疾病引起，如腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节等急慢性损伤，椎间盘退行性病变、老年性骨质疏松症等。适当运动能有效增强腰背肌力量，加强腰椎稳定性，恢复腰椎活动度，减轻肌肉萎缩，使腰痛缓解。现介绍几种运动疗法，不妨一试： 站立位，两足分开与肩同宽，做左右身体...[详细]
- 辨野菜 话养生
- 荠菜 又叫地菜、荠荠菜、田儿菜。可生食、炒吃，又可烧汤、做馅。用荠菜烹制的菜点，如荠菜饺子、荠菜丸子、荠菜豆腐羹等，其味道鲜美诱人。荠菜有很高的药用价值，民间素有“三月三，荠菜当灵丹”之说。荠菜味甘、性平、无毒，有和脾健胃、明目止血、利尿解毒等功效。荠菜还含有丰富的维生素C，经常食用，对预防和治疗因...[详细]
- 日本研究人员发现心肌炎发病机制
- 日本研究人员在新一期英国《自然》杂志上报告说，他们发现了作为心力衰竭原因之一的心肌炎的发病机制。这一发现有助于开发治疗心力衰竭的新方法。 大阪大学等机构研究人员报告说，他们通过动物实验发现，由于高血压等原因使心肌细胞内的线粒体受损后，导致无用的线粒体ＤＮＡ蓄积，这会引发“过度”的免疫反...[详细]
- 春季养肺三妙招
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- 喝点啤酒防糖尿病并发症
- 饮酒对糖尿病控制不利,但科学家们最新发现，啤酒泡沫里所含的一些成分，可以控制肥胖糖尿病老鼠的体重增加。 比利时鲁汶大学的研究人员将啤酒中的化学成分，喂食给患了糖尿病的胖老鼠。8个星期后，这些老鼠的新陈代谢得到改善，而且内脏渗透性和胰岛素抵抗出现下降趋势。研究者认为，啤酒花里含有的很多抗...[详细]
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